形意拳“丹田”的起钻落翻 (第4/4页)
慢慢吐一口气后，觉的胸部和腹部很祥静，很平衡，没有郁积。
找到松腹的感觉后，在平日生活中多检查。再检查呼吸的时候气能沉降到什么�
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慢慢吐一口气后，觉的胸部和腹部很祥静，很平衡，没有郁积。
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